Reflexión final

Por suerte ya acaba este curso tan duro, pero por desgracia toca despedirnos de los compañeros, profesores, etc..

Pero no voy a centrarme en eso, si no en lo bueno que ha sido para mí la clase de ''Psicología'', a parte de ser para mí, la mejor asignatura de este curso, con ella he podido aprender nuevas cosas que antes no sabía o tenía otra forma de entenderlo. Aunque el primer trimestre fuese más aburrido ya que nos centrábamos en la historia, evolución y todo lo que conlleva a los psicólogos, también me ha ayudado a expresarme un poco mejor y a dejar de lado la timidez. Una de las partes que más me han gustado ha sido la parte de la ''personalidad'', con la cual hemos realizado un test y nos ha ayudado a conocernos a nosotros mismos.
En conclusión, a pesar de ser el curso más duro, esta asignatura me ha echo relajarme, y desconectar un poco del estrés que conlleva 2 de bachillerato. Al igual que la idea del blog me ha parecido algo interesante y diferente, ya que con él podías expresar tus sentimientos y reflexiones hacia un tema. Recomiendo esta asignatura a los demás alumnos, que vayan llegando. Un placer haber contado con esta asignatura (que no hubiese sido igual por el profesor jajajaja) y hasta siempre, Psicología.

Hablando de uno mismo

En clase hemos estado hablando de la teoría de Eysenck, basada en la psicología y en la genética de cada persona. Por ello, en clase decidimos hacer un test de personalidad, el NEO PI-R y aquí están algunos de los resultados sobre mi personalidad:

• Neuroticismo: mis niveles en esta categoría son bastante altos, por ello puedo deducir que soy una persona sensible, emotiva y propensa a experimentar sensaciones desagradables.
• Extraversión: en esta categoría mis niveles son más normales, por eso puedo definirme como una persona moderada en cuanto a la actividad y el entusiasmo, agradezco la compañía de otros, pero también disfruto de la soledad.
• Apertura: mis niveles en esta categoría son bastante bajos, por ello deduzco con certeza que soy una persona con los pies en la tierra, práctica, tradicional y comprometida con los métodos ya existentes.
• Cordialidad: mis niveles son bastante normales, en conclusión puedo saber que soy una persona generalmente agradable, cálida y tranquila, pero algunas veces puedo mostrarme terca y competitiva.

• Y por último, escrupulosidad: en los que mis niveles también se consideran normales, por ello soy una persona formal y moderadamente bien organizada, generalmente cuento con objetivos claros, pero también soy capaz de dejar de lado mi trabajo.

Emociones

Como hemos podido ver en clase, hay ciertas emociones que nos hacen emocionarnos, como por ejemplo:

1. La muerte de un ser querido.
2. El nacimiento de un familiar.
3. El reencuentro después de mucho tiempo de un ser querido.
4. La lectura.
5. La música.
6. El cine.

Si me centro en mí, he decidido destacar un libro, una película y una canción que me han echo emocionarme:

• La canción que me hace emocionarme y en este caso, causarme tristeza, es: ''Stay'' de Miley Cyrus.

• El libro que me hace emocionarme y que me causa tristeza, ya que me identifico es: ''Corazón de mariposa'' de Andrea Tome. Por ello te dejaré el resumen: Victoria y Kenji comparten un secreto: las cicatrices que recorren sus muñecas. Para ella, los días transcurren contando calorías e intentando que su hermana no la obligue a comer más de lo que ella considera suficiente. Él vive escondiendo las marcas de su pasado bajo tatuajes y trabajando de sol a sol en un bar para amantes del rock.
  Ambos están solos, aislados del mundo…
  Hasta que Kenji descubre a Victoria en los baños del bar donde trabaja rodeada de un charco de sangre. Todos creen que ha intentado suicidarse, porque sufre anorexia, porque su novio acaba de dejarla, porque en definitiva parecía inevitable. Pero nadie la entiende realmente… hasta entonces.
  Victoria y Kenji se mueven a la velocidad de la vida e, inevitablemente, acabarán encontrándose.

• Y por último destacaré una película, que me causa alegría y tristeza y es: ''El viaje más largo'' dirigida por George Tillman Jr. Por ello te dejaré su sinopsis: El romance de Luke, un antiguo campeón de rodeo que pretende llegar de nuevo a lo más alto, y Sophia, una universitaria que está a punto de cumplir su sueño profesional: trabajar en una prestigiosa galería de arte de Nueva York. Su amor se pone a prueba ante la diferente forma de vida que tiene cada uno pero se ven unidos inesperadamente con la aparición de Ira, un anciano que encuentran cuando su coche tiene un accidente. Rescatando una caja con cartas escritas a su antiguo amor, esto inspira profundamente a la pareja. 

Diferencia entre emoción y sentimiento

Las emociones son aquellas respuestas automáticas, en la cual el cerebro reacciona con una respuesta. Estas generan dopamina y se pueden identificar a través de los gestos faciales (triángulo facial), responden ante un estímulo interno (dolor de tripa, es decir, miedo) o ante un estímulo externo (mi novio me ha dejado, es decir, tristeza). Las emociones son subjetivas y objetivas. Sirven para prepararte para la acción y mostrar lo que sientes, son adaptativas y nos permiten la relación con los demás. Nuestro sistema emocional se puede alterar por las drogas, por algún trastorno o por un lavado de cerebro.
Podemos saber que las seis emociones básicas, es decir, comunes a todos los seres humanos, son:

1. Asco: repugnancia producida por algo que incita a vómito.
2. Sorpresa: acción y resultado de sorprender.
3. Miedo: sensación de alerta y angustia por la presencia de un peligro o mal,sea real o imaginario.
4. Tristeza: cualidad de triste.
5. Ira: enfado muy violento.
6. Alegría: sentimiento grato y vivo producido por un motivo placentero que, por lo común, se manifiesta con signos externos.

Aunque existen muchas más como: el amor, el orgullo, la vergüenza, el deseo, etc...

Pero, ¿que diferencia existe entre emoción y sentimiento?

• Los sentimientos son más duraderos que las emociones, pero las emociones son más intensas que los sentimientos.
• Los sentimientos son el resultado de las emociones.
• Las emociones son reacciones psicofisiológicas ante diversos estímulos, mientras que los sentimientos son evaluaciones conscientes de nuestras emociones.

Pirámide de Maslow

Abraham Maslow formuló la teoría de la autorrealización personal que la ejemplificó en una pirámide de necesidades. En la pirámide, aparecen las diferentes necesidades de las personas en cinco niveles: los cuatro primeros niveles pueden ser agrupados como «necesidades de déficit», al nivel superior lo denominó «autorrealización».

Según la pirámide de Maslow dispondríamos de:

1. Necesidades básicas: Son necesidades fisiológicas básicas para mantener la homeostasis. Como por ejemplo: necesidad de respirar, beber agua y alimentarse; necesidad de dormir y de evitar el dolor.
2. Necesidades de seguridad y protección: Surgen cuando las necesidades fisiológicas están satisfechas. Se refieren a sentirse seguro y protegido. Como por ejemplo: seguridad física, de salud y necesidades de vivienda.
3. Necesidades sociales: Son las relacionadas con nuestra naturaleza socia. Como por ejemplo: función de relación y aceptación social.
4. Necesidades de estima: es la necesidad del equilibrio en el ser humano, dado que se constituye en el pilar fundamental para que el individuo se convierta en el hombre de éxito que siempre ha soñado, o en un hombre abocado hacia el fracaso, el cual no puede lograr nada por sus propios medios. Como por ejemplo: confianza, fama y gloria.
5. Autorrealización: Es la necesidad psicológica más elevada del ser humano, a través de su satisfacción se encuentra una justificación o un sentido válido a la vida mediante el desarrollo potencial de una actividad. Se llega a ésta cuando todos los niveles anteriores han sido alcanzados y completados, o al menos, hasta cierto punto.

Habiendo definido todas las necesidades de la pirámide de Maslow puedo observar que me encuentro en el tercer escalón (necesidades de estima). Ya que puedo respirar, comer, etc (necesidades básicas); tengo seguridad, porque tengo una casa y centros de salud en donde acudir al médico, etc (necesidades de seguridad y protección); cubro mi necesidad de afiliación ya que cuento con amistad, etc (necesidades sociales). Pero sin embargo no tengo la autoestima suficiente como me gustaría, por ello no cuento con el cuarto escalón (necesidades de estima), porque no me siento bien conmigo misma. 

¿Qué tipo de estudiante soy?

Para empezar, definiré la motivación como el señalamiento que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo. La motivación es prepararse para la acción.

La motivación puede dividirse en dos teorías diferentes conocidas como:

1. Motivación intrínseca (interna): esta recompensa podría definirse como el autodeseo de buscar nuevos retos, para analizar la capacidad de uno mismo y adquirir más conocimiento. Sin necesidad de un objeto como premio.
2. Motivación extrínseca (externa): esta recompensa se genera por las influencias externas al individuo, es decir, necesitan un objeto como premio. El ejemplo más común es el dinero o un viaje de fin de curso.

Podemos encontrar cuatro tipos de motivaciones:

1. Motivación social: este tipo de motivación se da cuando un estudiante estudia para sacar una buena nota y que así, una persona cercana como sus padres, le alaguen o le den una recompensa.
2. Motivación por evitación: este tipo de motivación se da cuando el estudiante evita el suspenso, por lo tanto su satisfacción basta con un cinco.
3. Motivación de ir a por lo máximo: este tipo de motivación se da en aquellos estudiantes que hacen todo lo posible por sacar la máxima nota, y si al contrario no la consiguen, pueden llegar a la frustración.
4. Motivación por aprender: en este tipo de motivación el alumno busca aprender, sin dar importancia a su nota.

Centrándome en mi, según la asignatura encuentro un tipo de motivación o otro, aunque mi mayor motivación es la de por ''evitación'', es decir, evito el suspenso por miedo al castigo y me conformo con un cinco. Pero si me centro en Psicología, mi motivación en este caso es ''aprender'' ya que me resulta interesante y práctica para el día a día. 

Teorías del aprendizaje

• Condicionamiento clásico de Pavlov: A través de un estímulo damos una respuesta. Uno de los ejemplos más claros que realizo Pavlov fue la idea de experimentar con perros. Se dio cuenta de que al ponerle la comida al perro, este salivaba. Cada vez que le pusiera la comida, Pavlov hacía sonar una campana, de modo que, cuando el perro la escuchaba, asociaba ese sonido con la comida y salivaba. Así, el perro estaba dando una respuesta (en este caso, la salivación) a un estímulo (la campana). La próxima vez que escuchara la campana, independientemente de si iba unida a la comida, empezaría a salivar. Un ejemplo más personal es cuando vamos a comer inmediatamente te lavas las manos, sin necesidad de que nadie te lo mande.

• Condicionamiento operante de Skinner: consiste en una forma de aprendizaje mediante la cual un sujeto tiene más probabilidades de repetir las formas de conducta que conllevan consecuencias positivas y, por el contrario, menos probabilidades de repetir las que conllevan consecuencias negativas. Un ejemplo personal es cuando de pequeña hacía mi cama, mi madre me decía ''muy bien''; en cambio si no hacía los deberes no podía jugar.

• Aprendizaje Social de Bandura: Para realizar esta teoría, necesitas un modelo que te ayude a aprender y practicar a la vez que tú, es decir, imitar algo practicándolo varias veces con otra persona. Un ejemplo personal, es cuando de pequeña mi madre me enseñaba paso a paso a como atarme los zapatos.

• Constructivismo de Ausubel, Piaget y Vygostki: Mediante alumnos pasivos, necesitas a un profe que te ayude a aprender mediante la práctica y la experimentación. Con refuerzos sociales, Ausubel decía que aprendes equivocándote. Un ejemplo personal son las exhibiciones finales que realizo en mi escuela de flamenco.

• Conectivismo de Siemens: En esta teoría aprendo gracias a otros medios como: Internet, libros, comunicación con otras personas, etc... Uso distintos nodos para así desarrollar más. No necesitas un sitio físico. Un ejemplo personal son los tutoriales de Youtube que utilizo cuando no entiendo algo de matemáticas.

Neuroeducación

Como hemos observado en el vídeo, cualquier aprendizaje no reside en el mismo sitio, pero en la escuela lo que más utilizamos es la memoria. Aprender es adquirir nuevas conexiones. Cuando algo me gusta, me concentro en ello, y por ello genero dopamina. En el lóbulo prefrontal se encuentran las funciones ejecutivas, lo que yo pienso; gracias a él tenemos creatividad y podemos tomar decisiones. Para tener en funcionamiento la amígdala, que es la que controla las emociones, hay que motivarse. Por lo tanto, estar tanto tiempo estudiando no enciende tu amígdala.

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El aprendizaje consiste en conectar las mayores áreas posibles de nuestro cerebro. Adquirimos más conexiones en la infancia o adolescencia. Por ello no debemos quemar etapas, ya que haces daño a tu amígdala. Esto genera estrés, que podemos definir como la alteración de las conexiones de forma permanente, si tenemos estrés no somos capaces de tomar decisiones, memorizar o gestionar las emociones. El contructivismo dice que no debemos memorizar, sino realizar proyectos basados en la realidad; y en la escuela hacer propuestas de evaluación continua. Cada niño en la escuela tiene un ritmo diferente de aprendizaje, unos niños necesitan más tiempo que otros; y esto los profesores no lo tienen en cuenta. Las neuronas espejo nos hacen imitar y empatizar contenidos. Para lograr un aprendizaje mayor podemos realizar un aprendizaje cooperativo, ya que la competitividad, como ya he dicho, genera estrés. Una forma para hacer que nuestro cerebro trabaje mejor es la realización de ejercicio. Gracias a la práctica de ejercicio, se nos enciende la irisina, que podemos definir como hormona que se activa en el cerebro después de ejercitar los músculos. Muchos alumnos tienden a la exclusión debido a la autoestima baja, la depresión, la falta de tiempo y la desmotivación: y para ello voy a explicar como sería mi aprendizaje ''perfecto'':

• Lo primero de todo, las clases deberían de estar de una forma determinada, con mesas redondas, espacio libre para las explicaciones prácticas y zona de ordenadores. En cuanto a la forma de aprendizaje, lo más correcto sería realizar casi todo en forma práctica y no en teórico como tenemos todas las asignaturas. Y por ello cada alumno seguiría su ritmo de aprendizaje. También pienso que deberían de pedir más nota a la hora de coger la carrera de magisterio, ya que la educación es algo muy importante para la vida, y por supuesto, los que quieran ejercer esta carrera tienen que estar interesados en realizarla. No deberíamos vivir bajo la presión de los exámenes, o mucho peor, de la selectividad. Resumiendo, deberíamos seguir el modelo de contructivismo.

¡Es posible el cambio!

Condicionamiento operante.

Nuestro grupo ha hecho el vídeo sobre el condicionamiento operante del estadounidense, Skinner (apellido que recibe el director de los simpsons por aplicar esta teoría del aprendizaje).
El condicionamiento operante es el proceso por el un sujeto, tras obtener resultados positivos, realiza más veces la conducta por la cual obtiene resultados positivos que por la que obtiene resultados negativos.
Es por eso por lo que por ejemplo, no explicarían que un hombre ha ido a una tienda porque quería algo de ella. Por el contrarío, si que aceptan que un hombre entra a una tienda antes que a otra porque una dependienta le trata mejor que la de la otra tienda.
Además, el condicionamiento operante funciona a través de refuerzos positivos o negativos. A continuación pondré un ejemplo de refuerzo positivo y otro negativo.

El refuerzo negativo (castigo), ocurre cuando se retira un estimulo negativo y es entonces cuando la respuesta deseada por el individuo se genera. Por ejemplo, cuando un niño pequeño está llorando en el centro comercial porque quiere algo que sus padres no quieren darle, se pone a llorar, haciendo así que los padres queden en ridículo. Entonces los padres inmediatamente le dan dicho objeto al niño.
Refuerzo positivo (premio), ocurre cuando se introduce un estimulo positivo como consecuencia de una acción que realiza el sujeto. Por ejemplo, cuando un niño no quiere hacer los deberes, se le dice que si los hace verá la tele y es por eso que una vez que el niño tiene esa respuesta (ver la tele), vuelve a repetir la acción de hacer los deberes.
Skinner descubrió que en general funcionan mejor los premios que los castigos.
En el video, podemos ver como una madre consigue hacer que el cabreo de su hija por merendar antes de hacer los deberes (conducta que la madre quiere eliminar) todos los días desaparece. Esto es gracias al método de extinción, es decir, no prestando atención al berrinche de la niña. Es por eso por lo que va disminuyendo a medida que pasan los días.
Sin embargo, en la segunda escena (Miriam E. y Samantha) la madre, utiliza el método opuesto con el cual hace que la hija razone y finalmente haga los deberes.

¿Aprenden los animales?

Esta pregunta es difícil de responder, ya que en mi opinión según el animal en cuestión y su sexo, unos aprenden y otros no, que simplemente siguen su instinto. Pero viendo el vídeo, según Nicholas J. Mackintosh; catedrático de la Psicología, afirma que los animales aplican los mismos principios de aprendizaje que los humanos. En el vídeo podemos observar cómo las ratas aprenden dónde se encuentra la comida, pero estás, se guían por las formas geométricas y eso las llega a confundir. Por ejemplo, yo tengo un agaporni el cual me le lleve del nido a los 21 días y hace cosas por su instinto sin habérselo visto a su madre o a nadie antes; si yo le adiestro repitiendole muchas veces lo mismo, él puede llegar a aprender.

 

Como bien decía antes, la mayoría de los animales siguen su instinto. Y para aprender imitan a sus amos. No son seres racionales;por lo tanto, al no tener razón, no piensan, y por ello no pueden llegar a aprender.

En conclusión, dependiendo de los animales, si tu los adiestras aprenden cosas nuevas que no son propias de su instinto o naturaleza. Al igual que pasa con los humanos, tu desde que naces no sabes andar, tus padres tienen que enseñarte constantemente como se hace, para así finalmente poder aprenderlo. Para los humanos es mucho más fácil aprender, que para los animales. Pero muchos ellos, como el caracol, es imposible que pueda llegar a aprender.

¿Que es aprender?

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Aprender también puede variar según el profesor o el entorno, si el entorno de la clase es molesto, te va a ser más difícil atender, y por lo tanto, aprender; al igual si un profesor explica mal o solo se limita a leer el libro de texto.
Cada persona tiene una manera distinta de aprender, en mi caso aprendo mejor con la práctica y no con un libro de texto. También influye la colocación de la clase y los alumnos que está contenga; cuantos menos alumnos haya en la clase, más te beneficia a la hora de aprender. Y por supuesto dependiendo de la asignatura unas necesitan más práctica que otras, y al contrario. Puedes aprender experimentando, entrenando y a base de retos o problemas.
Algunas personas estudian mejor en grupo que haciéndolo solo, pero también depende de la asignatura, si la asignatura que tienes que estudiar es Historia de España, en mi caso necesito estudiar sola; pero si la asignatura que tengo que estudiar es Matemáticas, entonces aprendo mejor en grupo.
Las emociones es un punto que influye bastantemente a la hora de aprender, si tienes algún tipo de problema familiar, amoroso o de cualquier tipo, te va a ser más difícil concentrarte, y si no estas concentrado es imposible aprender y quedarte con el temario.
En cuanto a mi experiencia, me cuesta bastante concentrarme y por ello tengo que estudiar día a día; pero si estoy muy concentrada, se me quedan los conceptos muy rápidamente. Pienso que muchas cosas que estoy dando no me van a servir para casi nada en la vida.

''Si no se comparte, no se aprende.''